Najnowsze odkrycia z zakresu badań nad mikrobiomem w obszarze trawienia, odżywiania, osi jelitowo-mózgowej i bakteriofagów, wyjaśnione w sposób zrozumiały dla każdego.
Twój mikrobiom funkcjonuje zgodnie z codziennymi rytmami, a w rzeczywistym badaniu klinicznym wykazano, że post pod nadzorem wpływa na mikrobiom i ciśnienie krwi. Odstęp między posiłkami ma również solidne podstawy fizjologiczne. Co post...
Jelita niemowląt są niemal pozbawione pożytecznej mikroflory, a w ciągu zaledwie kilku lat wykształcają ekosystem na całe życie. Co pokazują duże b...
Akkermansia muciniphila bytuje na warstwie śluzowej jelit i coraz częściej pojawia się w badaniach nad zdrowiem metabolicznym: eksperymenty na mysz...
Mikrobiom jelitowy działa według kilku różnych zegarów: jego skład zmienia się w ciągu kilku dni, funkcje adaptują się w ciągu kilku tygodni, a róż...
Bez superfoods – tylko siedem grup produktów popartych rzetelnymi dowodami: różnorodne warzywa, rośliny strączkowe, pełne ziarna, produkty fermento...
Cukier pozbawia bakterie jelitowe błonnika, a słodziki okazały się nie być obojętne: w randomizowanych badaniach wszystkie cztery badane słodziki z...
Znaczna część Twojego układu odpornościowego kształtuje się w jelitach, w codziennym kontakcie z mikroorganizmami. Jak działa ten trening, dlaczego...
Kapusta kiszona, kefir, kimchi: produkty fermentowane to rzadki trend poparty randomizowanym badaniem klinicznym, wykazujący w ciągu 17 tygodni wzr...
Intuicja ma swoje biologiczne podstawy: oś jelito-mózg opiera się na nerwie błędnym, sygnałach odpornościowych i mikrobiologicznych metabolitach. C...
Dieta low-FODMAP łagodzi objawy IBS u większości pacjentów, a efekty są widoczne już po kilku tygodniach. Jednak to trójfazowy protokół diagnostycz...
Około 14% dorosłych zmaga się z przewlekłym zaparciem. Co tak naprawdę kwalifikuje się jako zaparcie, jak spowolniony czas tranzytu zmienia mikrobi...
Od „otyłość jest przenoszalna u myszy” po nieudane proporcje bakterii z grupy Firmicutes: co dwa dziesięciolecia badań naprawdę mówią o bakteriach ...
Stres uderza prosto w jelita. Mikroby jelitowe pomagają nawet regulować oś stresu. Co naprawdę pokazują słynny eksperyment na bezbakteryjnych mysza...
Test Microbiome 360° Jelito pokaże Ci, jaki jest skład Twojego mikrobiomu jelitowego: na poziomie gatunku i w czytelnym raporcie.
