Nieuwe inzichten uit microbioomonderzoek naar spijsvertering, voeding, de darm-hersen-as en bacteriofagen, uitgelegd zodat iedereen het kan volgen.
Je microbioom werkt volgens dagelijkse ritmes, een gecontroleerde studie naar het effect van vasten op het microbioom en de bloeddruk heeft aangetoond, en het tussen de maaltijden door vasten is fysiologisch goed onderbouwd. Wat intermit...
De darmen van een baby zijn bij de geboorte vrijwel onbevolkt en binnen enkele jaren ontwikkelt zich er een ecosysteem voor het leven. Wat grootsch...
Akkermansia muciniphila leeft in de slijmlaag van je darmen en komt steeds vaker voor in onderzoek naar metabole gezondheid: muizenexperimenten ton...
Je darmmicrobioom werkt volgens verschillende tijdsschalen: de samenstelling verandert binnen enkele dagen, de functie past zich binnen enkele weke...
Geen superfoods, maar zeven voedselgroepen met echt bewijs: gevarieerd groenten, peulvruchten, volkorenproducten, gefermenteerde voeding, noten, re...
Suiker onthoudt je darmbacteriën vezels, en zoetstoffen bleken niet inert te zijn: in gerandomiseerde onderzoeken veranderden alle vier de geteste ...
Een groot deel van je immuunsysteem wordt getraind in de darmen, in dagelijkse dialoog met je microben. Hoe die training werkt, waarom regulatie be...
Zure kool, kefir, kimchi: gefermenteerde voeding is de zeldzame trend met een gerandomiseerd onderzoek erachter, 17 weken van toenemende microbiële...
Onderbuikgevoel is echte biologie: de darm-brein-as werkt via de nervus vagus, immuunsignalen en microbiële metabolieten. Wat de grootste onderzoek...
Het FODMAP-arme dieet vermindert bij de meerderheid van de patiënten de IBS-klachten, waarbij de effecten al binnen enkele weken zichtbaar zijn. Ma...
Ongeveer 14% van de volwassenen kampt met chronische obstipatie. Wat wordt er eigenlijk als obstipatie beschouwd, hoe een trage transit de darmmicr...
Van "obesitas is overdraagbaar bij muizen" tot de mislukte Firmicutes-ratio: wat twintig jaar onderzoek echt zegt over darmbacteriën en lichaamsgew...
Stress slaat direct op de darmen. De microben in je darmen helpen zelfs de stressas zelf te kalibreren. Wat een beroemd kiemvrij experiment, een on...
Met Microbiome 360° Darm zie je hoe je eigen darmmicrobioom is samengesteld, op soortniveau en in een overzichtelijk rapport.
